VAPULUS > Posts > 5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا

5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا

انتشرت السوشل ميديا بصورة كبيرة ومخيفة في الآونة الأخيرة

لذلك من خلال هذا المقال سنتناول 5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا

5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا:

5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا

التحدث عن 5 نصائح لعلاج ادمان السوشل ميديا:

يُعد ادمان مواقع السوشل ميديا أمر خطيرحيث أن الأمر لا يتوقف على إهدار الوقت فقط،

بل يتسبب في إبعادنا عن الواقع،وهذا بخلاف المخاطر الصحية التي تسببها الشاشات الإلكترونية

لذلك هناك 5 نصائح للتخلص من ادمان مواقع السوشل ميديا :

أولا: تحديد مواعيد صارمة على مدار اليوم لاستخدام تلك المواقع،بحيث لا تزيد عن ساعتين يوميا.

ثانيا: وضع الأجهزة المستخدمة في السوشل ميديا في أماكن بعيدة سواء كان الحاسب اللوحي، أو الهاتف الجوال، أو الحاسب المحمول ( lab top )،

حيث أن وضع هذه الأجهزة في مكان بعيد في المنزل، سيؤدي إلى الإصابة بالقليل من الكسل المفيد في هذه الحالة

الذي سيمنع من التنقل عند وجود الرغبة في إستخدامهم للإطلاع على آخر التحديثات على مواقع السوشل ميديا .

ثالثا : وضع خطط للمهام اليومية، ومحاولة ملئ الجدول اليومي بالعمل.

رابعا : اختيار نشاطات محببة لقضاء أوقات الفراغ بها مثل القراءة أو ممارسة الأعمال اليدوية او الذهاب للنادي.

خامسا : محاولة التواصل مع الأصدقاء وتحديد مواعيد للخروج والتواصل معهم باستمرارلتعزيز الصلة بينهم على ارض الوقع.

 

 

 

Add Comment

Click here to post a comment